Conférence burn out 29.03.2016

Evaluations de la conférence visibles à la rubrique "Témoignages"

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Conférence : Comment empêcher le burn out d'entrer dans votre vie ?

10 Questions - Réponses sur le burn out

Conférence interactive

par Isabelle GABAS

Psychothérapeute - Coach - Praticienne narrative

www.aideburnout.fr

jeudi 1er octobre 2015 à 19h30

Librairie Psy'k & Déclik

50 cours Pasteur

Bordeaux

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Comment le stress détruit l'identité : "Les gens ne me voient pas comme je suis réellement, en fait, je suis...”

Cette expression, qui peut montrer que la personne se sent incomprise par son entourage, fait référence au masque (persona, selon C.G. Jung) que nous posons sur notre visage à chaque fois que nous sommes en interaction sociale. Il nous permet de nous protéger par rapport à ce que nous sommes sur le plan personnel et intime.

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Manque de reconnaissance et stress

Comme l'explique Laurent Sarrazin dans son ouvrage “Comment j'ai réussi mon burn-out”, “La reconnaissance = un carburant dangereux qui génère des abus de pouvoir !”
Certes, nous en avons tous besoin pour nous construire en tant qu'être humain. Elle nous permet de nous sentir exister et si nous en manquons, nous risquons une perte d'estime de soi, un sentiment d'inutilité ou une perte de sens.

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Quelques questions anti-stress

Voici quelques exemples de questions narratives que nous posons systématiquement, qui permettent d'externaliser le problème du stress et de faire face à ses effets :

 

Sur une échelle de 1 à 10, à combien estimez-vous le niveau de votre problème de stress ?

 

Comment définiriez-vous votre problème de stress ?

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